リンパケア講座の1日の学習時間の目安は、30分程度となっております。

テキスト１でリンパの基礎知識を学んだ後、テキスト２、３ではDVD教材と組み合わせながらセルフケア、ホームケア（身近な方へのケア）のスキルを習得していきます。

部分的なケアは即効性も期待されるため、学習しながらご自身のお悩みの部分をケアすることでリンパケアの効果を実感できます。