ユーキャンの「体幹&ストレッチ講座」のメイン教材は74本（約80分）の動画講義。

実演モデルが正しい動きのお手本を示しながら、体幹エクササイズの第一人者・木場克己先生が手取り足取りきめ細かく教えてくれるので、フォームのポイントや意識する箇所がしっかりわかります。

動画で気になったポイントは、テキストでも確認できます。フォームのNGポイントもおさらいでき、エクササイズをムダなく効果的に行うことができます。

また、便利なスマホアプリでトレーニングを習慣化。 おすすめエクササイズメニュー診断診断で、その日の体調や気分にあわせて、あなたにぴったりなメニューがわかり、飽きずに続けられます！

体幹&ストレッチ講座の教材について詳細はこちらからご確認ください。