はじめてのヨガ＆ピラティスの1日あたりの学習時間

ヨガ＆ピラティス講座は1日15分からの学習時間で、およそ６ヵ月で修了できるカリキュラムとなっております。ヨガは１日15分ほどの短時間でも、少しずつ続けることが大切です。ピラティスは量より質が大切なので、週に１～２回、10分～１時間くらいの集中エクササイズで、少しずつ続けることで健康的な美しい体を作ることができます... 詳細表示

はじめてのヨガ＆ピラティスの講座・教材の特長

はじめてのヨガ＆ピラティス講座のレッスンは、まったくの初心者でも安心してできるように考えられた、ユーキャンオリジナルの内容です。ヨガは太陽礼拝＋15ポーズ、ピラティスは27のエクササイズを収録。基本の動きから毎日の実践に使える連続プログラムメニューまで、スムーズにステップアップが目指せます。体が固い人、できない人... 詳細表示

体幹&ストレッチの標準学習期間

体幹&ストレッチ講座の学習の目安となる標準学習期間は3ヵ月です。また、受講開始から1年まではすべての指導サポートが利用いただけます。 詳細表示

体幹&ストレッチの活躍の場、どんな人にオススメ？

ユーキャンの「体幹＆ストレッチ」講座は、やさしく効率的に体幹力アップを目指したい方におススメです。1日たった3分程度から取り組める動画レッスン中心のカリキュラムによって、初めての方でもムリなく、体幹力を鍛えられ、体の様々な不調改善が期待できます。 詳細表示

体幹&ストレッチの受講料

体幹&ストレッチ講座の受講料は、下記からご確認いただけます。 体幹&ストレッチ講座の受講料はこちら 詳細表示

体幹&ストレッチの1日あたりの学習時間

体幹＆ストレッチ講座のレッスンは1日3分程度～でOKです。3ヵ月で修了できるカリキュラムとなっており、受講開始から12ヵ月までは動画の視聴を始めとした各種サービスをご利用いただけます。 詳細表示

体幹&ストレッチの講座・教材の特長

ユーキャンの「体幹&ストレッチ講座」のメイン教材は74本（約80分）の動画講義。 実演モデルが正しい動きのお手本を示しながら、体幹エクササイズの第一人者・木場克己先生が手取り足取りきめ細かく教えてくれるので、フォームのポイントや意識する箇所がしっかりわかります。 動画で気になったポイントは、テキストでも確認できま... 詳細表示

リフレクソロジーの資格取得までにかかる期間

リフレクソロジー講座の標準学習期間は3ヵ月となっております。ただ、標準学習期間はあくまで目安ですので、ペースを上げればより短い期間で終わらせることも可能です。また、逆にご自分のペースでゆっくりと学習を進めていただくことも可能です。さらに、受講開始から９ヵ月まではすべての指導サポートが利用いただけます。お申し込み後... 詳細表示

リフレクソロジーの資格について

ユーキャンのリフレクソロジー講座では、「日本リフレクソロジスト養成学院【REFLE】」が認定する、「英国式セルフリフレクソロジスト」資格の取得が可能でございます。セルフケアに加えて、ご家族やお友達など周りの人に行うホームケアまで学べます。豊富に写真を使ったテキストで、リフレクソロジーの理論や手の動きがわかりやすく... 詳細表示

リフレクソロジーの活躍の場、どんな人にオススメ？

リフレクソロジー講座では、丁寧な解説のテキストで足と手の正しい施術方法が体系的に学べるため、初めての方でもむくみや疲労の改善など、リフレクソロジーの本来の効果を実感できるでしょう。ケアを続けることで、健康的な体づくりを目指すことができます。ただ、当講座のカリキュラムは、営利目的で第三者にケアを行ったり教えたりする... 詳細表示