はじめてのヨガ＆ピラティスの受講料

ヨガ＆ピラティス講座の受講料は、下記からご確認いただけます。 ヨガ＆ピラティス講座の受講料はこちら 詳細表示

はじめてのヨガ＆ピラティスの1日あたりの学習時間

ヨガ＆ピラティス講座は1日15分からの学習時間で、およそ６ヵ月で修了できるカリキュラムとなっております。ヨガは１日15分ほどの短時間でも、少しずつ続けることが大切です。ピラティスは量より質が大切なので、週に１～２回、10分～１時間くらいの集中エクササイズで、少しずつ続けることで健康的な美しい体を作ることができます... 詳細表示