はじめてのヨガ＆ピラティスの標準学習期間

はじめてのヨガ&ピラティス講座の学習の目安となる標準学習期間は6ヵ月です。添削や質問などの指導サポートはございませんので、ご自分のペースで自由に気軽に進めていただけます。 詳細表示

はじめてのヨガ＆ピラティスの活躍の場、どんな人にオススメ？

ユーキャンの「はじめてのヨガ＆ピラティス」講座は、２つのエクササイズを利用して、身体のゆがみや悪い癖などをしっかりと取り除き、しなやかで健康的な体づくりを目指します。マイペースでエクササイズに取り組みたい方向けの講座となっており、試験対策や、資格の取得はできませんので、ご自身のペースでじっくりと学習を進められます... 詳細表示

はじめてのヨガ＆ピラティスの受講料

ヨガ＆ピラティス講座の受講料は、下記からご確認いただけます。 ヨガ＆ピラティス講座の受講料はこちら 詳細表示

はじめてのヨガ＆ピラティスの1日あたりの学習時間

ヨガ＆ピラティス講座は1日15分からの学習時間で、およそ６ヵ月で修了できるカリキュラムとなっております。ヨガは１日15分ほどの短時間でも、少しずつ続けることが大切です。ピラティスは量より質が大切なので、週に１～２回、10分～１時間くらいの集中エクササイズで、少しずつ続けることで健康的な美しい体を作ることができます... 詳細表示

はじめてのヨガ＆ピラティスの講座・教材の特長

はじめてのヨガ＆ピラティス講座のレッスンは、まったくの初心者でも安心してできるように考えられた、ユーキャンオリジナルの内容です。ヨガは太陽礼拝＋15ポーズ、ピラティスは27のエクササイズを収録。基本の動きから毎日の実践に使える連続プログラムメニューまで、スムーズにステップアップが目指せます。体が固い人、できない人... 詳細表示